"갑상선 건강을 위한 5가지 음식"
갑상선 염증에 좋은 음식 1 갑상선은 신체의 호르몬 생산을 담당하는 중요한 기관입니다. 갑상선 염증은 갑상선이 붓고 염증이 생기는 질환으로, 호르몬 생산에 이상을 초래할 수 있습니다. 갑상선 염증을 예방하고 치료하기 위해서는 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 다음은 갑상선 염증에 좋은 음식입니다. 생선과 해산물: 생선과 해산물은 셀레늄과 요오드가 풍부하여 갑상선 건강에 도움이 됩니다. 특히 연어, 대구, 참치, 오징어, 새우 등이 좋습니다. 과일과 채소: 과일과 채소는 항산화제가 풍부하여 갑상선을 보호하는 데 도움이 됩니다. 특히 양배추, 브로콜리, 순무, 호두, 오렌지, 블루베리 등이 좋습니다. 견과류와 씨앗: 견과류와 씨앗은 셀레늄, 아연, 비타민 E가 풍부하여 갑상선 건강에 도움이 됩니다. ..
2024. 2. 22.